Entspannung, Stressbewältigung und Lerncoaching 

für Kinder und Jugendliche

Unsere Kids und Teens sind tagtäglich vielen Anforderungen und Herausforderungen ausgesetzt. Manchmal werden diese auch zur Überforderung, was individuell sehr unterschiedlich zum Ausdruck kommt. Mit den Kursangeboten aus den Bereichen Entspannung und Stressbewältigung möchte ich Kids und Teens Möglichkeiten an die Hand geben, auch in für sie schwierigen Situationen gut  für sich zu sorgen und zu mehr Ausgeglichenheit und Selbstbestimmtheit zu finden.

Angebote im Überblick

Entspannung, Stressbewältigung, Coaching, Lernen, Kinder, Jugendliche

Autogenes Training - 
Präventionskurs §20 SGB V

Autogenes Training ist ein bewährtes, hochwirksames Entspannungsverfahren, welches sowohl präventiv als auch in therapeutischen und klinischen Kontexten eingesetzt wird. Im 9-wöchigen Kurs Autogenes Training erfahren Kinder und Jugendliche das wirkungsvolle Zusammenspiel von Bewegung und Entspannung. In den Kursstunden folgt nach einem Bewegungsteil das aufbauende, angeleitete Lernen des Autogenen Trainings, welches in altersansprechende Geschichten verpackt wird. Die Kinder und Jugendlichen lernen so, sich selbst wieder besser zu spüren und bekommen eine wirksame Technik an die Hand, mit der sie sich selbst in stressigen und schwierigen Situationen wieder beruhigen können.

Entspannung, Stressbewältigung, Kinder, Jugendliche, Kurs, Hamburg

Gelassen in der Schule - Stressbewältigung für Kinder - 
Präventionskurs §20 SGB V

Das 10-wöchige Kursprogramm stellt eine Kombination aus dem Erlernen von altersgerechten Entspannungstechniken und Stressmanagementtechniken dar. So lernen Kinder mit Situationen, die sie selbst als stressig empfinden oder in denen sie sich unwohl fühlen besser umzugehen und sind auf zukünftige Situationen dieser Art besser vorbereitet.
Die Kinder lernen im Kurs achtsam mit sich selbst umzugehen, ihr inneres Gleichgewicht wieder zu finden und damit gesundheitlichen Beeinträchtigungen vorzubeugen.

Entspannung, Stressbewältigung, Lernen, Lerncoaching, Kinder, Jugendliche, Kurs, Hamburg

Clever und stressfrei lernen



Wenn wir Kinder und Jugendliche dabei unterstützen, einen Sinn in ihrem Tun zu finden, sie sich ihrer Selbstwirksamkeit bewusst werden, ist es mit den richtigen Techniken möglich...

*schneller und effektiver zu lernen
*das Gelernte besser zu behalten und vollständiger abzurufen
*entspannt und blockadefrei in Testsituationen zu gehen 
*frei vor anderen zu sprechen

Der persönliche Entwicklungsweg außerhalb und innerhalb der Schule und mögliche Prüfungssituationen können so gesund und mit der nötigen Gelassenheit durchlaufen werden.

Autogenes Training, Entspannung, Stressbewältigung, Hamburg, Bergedorf, Vier- und Marschlande
Autogenes Training, Entspannung, Kinder, Bergedorf, Hamburg
Autogenes Training, Entspannung, Jugendliche, Bergedorf, Hamburg